Подолання комплексу меншовартості

Кожен іноді відчуває, що не заслуговує на похвалу, любов чи увагу. Але якщо це відчуття переслідує вас постійно, можливо, у вас комплекс меншовартості.
 

Комплекс меншовартості – це глибоко вкорінене почуття сорому. Це звичний шаблон думок і емоцій, що змушує вас зациклюватися на помилках і недооцінювати свої досягнення. Позбутися цього непросто.
 

Цей комплекс міг зародитися ще в дитинстві. Можливо, вас постійно порівнювали зі старшим братом чи сестрою, які були більш спортивними або успішними в навчанні. Або батьки постійно ставили вас у приклад інших дітей. Ви могли вирости в середовищі, де відчували себе чужими й не такими, як усі.
 

Парадокс у тому, що навіть великі досягнення не рятують від цього почуття. Навіть топ-моделі можуть вважати себе негарними, чемпіони спорту – невдахами, а багатії – бідняками.
 

Справа в тому, що змусити себе думати інакше важко, адже думки керуються почуттями, а ті, своєю чергою, походять з підсвідомості. Намагатися змінити комплекс меншовартості лише силою волі – все одно що боротися зі димом, а не з вогнем. І саме тут допомагає медитація.
 

Коли ви розслабляєтесь і регулярно слухаєте цю медитацію, ви помітите, що:
 

• Менше порівнюєте себе з іншими

• Перестаєте мислити про себе в крайніх категоріях

• Стаєте добрішими до себе

• Відчуваєте більше вдячності за свої досягнення та за те, ким ви є

• Починаєте відчувати себе гідними речей про які ви мрієте